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瑜伽健身降血压
『 作者：佚名 | 文章来源：jkb.com | 点击数： | 更新时间：2006-11-7 11:03:22 』
   

“瑜伽”意为“结合”，是印度的一种传统健身法。他强调呼吸规则
和静坐，以解除精神紧张，修身养性。科学家经研究发现，古老的瑜
伽健身法有助于治疗高血压和心血管疾病。

美国亚特兰大和印度新德里的两个科研课题组在最新一期德国专业杂
志《医学实践》中报告了自己的研究成果。在亚特兰大，科学家们将
84位高血压患者分成两个组进行研究。经比较发现，坚持参加瑜伽健
身的一组患者的血压有明显下降，13周后他们的脾气不再像以前那样
暴躁，血压下降幅度较大。新德里课题组对42位心血管疾病患者进行
了长达一年的分组观察，结果发现每天参加90分钟瑜伽健身的患者很
少再有胸闷气短的现象。与不参加这种健身的患者相比，参加者的体
重有所减轻，血液中的胆固醇含量明显降低，动脉硬化大为减轻。
（然）
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